がんの予防・7つの習慣

1、タバコは、すわない。吸ってる人に近づかない。

２、バランスの取れた栄養・ビタミン・繊維をたっぷり・ワンパターンはやめる。

3、食べすぎ・飲みすぎは禁物

４、熱すぎるのも・カビが生えたもの・おこげはやめる。

５、紫外線・日焼けに注意。

６、スポーツ・栄養・運動・休養・ハートにメロディで上手に生きる。

７、カラダとココロを、清潔に・さわやかに、シェイプアップ♪   

がんの虹の会のお友達に教わったことです。今日は、医学部にいる大学の友達の快気祝いを、高校の同級生のお店・永田町のマリーンで、小・中･高･異業種･様々、集まって開催。健康食品･クアオルトの紹介･から、カンボジアの子供たちの歯磨きに行ってる歯医者さんの話など、盛りだくさんの情報交換会でした。楽しく･元気に･一生懸命が19人、同窓会から輪が広がって、元気もらって、さあ、明日は、宇都宮で、初めての授業です。